1. ERKENNTNIS: Ein Grund zur Betretenheit
Barfußgehen ist weder schmuddelig noch unhygienisch, sondern gesund. In Neuss wird ein Wanderweg eröffnet, auf dem man diese Erkenntnis auf eigenen Füßen erleben kann (Wanderungen, Teil 2)

2. ONLINE UNTERWEGS: Link-Tipps zum Thema

3. FRISCH VOM MARKT: Allergiker im Urlaub

4. ZEIT-PROJEKTREISEN: Vietnam und Kambodscha

1. ERKENNTNIS: Ein Grund zur Betretenheit

Barfußgehen ist weder schmuddelig noch unhygienisch, sondern gesund. In Neuss wurde jetzt ein Wanderweg eröffnet, auf dem man diese Erkenntnis auf eigenen Füßen erleben kann (Wanderungen, Teil 2)

Von Wenke Husmann Nun hat Deutschland durchaus Eckchen, an die der Mensch bei der Planung seines Urlaubs nicht zuerst denkt. Neuss zum Beispiel. Die Stadt hat 150.000 Einwohner, liegt in Nordrhein-Westfalen, südwestlich von Düsseldorf und unmittelbar an der A 57. Dabei fließt auch das Flüsschen Erft hindurch, es gibt ein überraschend beeindruckendes, spätromanisches Münster und das Hamtor aus dem 13 Jahrhundert.

In Neuss lebt auch Detlef Fleischer, Inhaber einer PR-Agentur, und ihm ist es zu verdanken, dass Neuss von Ende Mai an eine neue Besucherattraktion haben wird: den Barfußpfad an der Erft. Auf einem Gelände, auf dem bislang Hochzeitspaare einen Baum fürs Leben pflanzen konnten, hat der örtliche Verkehrsverein Erlebnisfelder angelegt: Das sind Abschnitte eines vorerst nur 300 Meter langen Parcours, auf denen man ü ber Erde, Gras, Kies und Rindenmulch läuft.

Es sind recht ungewohnte Wahrnehmungen, die das untere Ende des Ichs dabei nach oben meldet: Im Schlamm schmiegt sich weiche kühle Erde an die selten berührte, von jeder Hornhaut verschonte Wölbung zwischen Ballen und Ferse. Das ist genau die Stelle, an der man als Kind besonders kitzelig war! Und da ist es auch schon: das freudige Gefühl, das verführerisch nach Sommerurlaub schmeckt. Klar: Fußsohlenkitzeln und mit nackten Zehen durchs Gras oder den Sand rennen, liegen in unseren Erinnerungen sehr weit zurück - dort, wo die Sonnentage im Garten oder im Wald oder sogar am Meer abgelegt sind.

Was wir damals nicht wussten: Wie gesund es ist, was wir da taten. Barfußgehen kräftigt die Fußmuskulatur, die uns im Laufe eines Lebens immerhin mehrmals um den Globus trägt, es fördert die Durchblutung, regt Herz und Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. Das alles beschreibt auch das schmale Info-Faltblatt, das der Neusser Verkehrsverein bereitlegt. Rindenmulch und Kieselstein bildeten "ein ideales Terrain auch für Anfänger" heißt es dort weiter. Es gibt also auch Fortgeschrittene. Detlef Fleischer ist sicherlich einer von ihnen. In seinem Buch "Barfuß-Szene" erläutert er nicht nur, wie gesund das Leben ohne Schuhe und Strümpfe ist, sondern auch, wie man es öfter üben kann. Am Arbeitsplatz zum Beispiel oder beim Stadtbummel. Er selbst geht, wie er schreibt, an 365 Tagen unten ohne - am liebsten eben auf Erde, Matsch und durchs Wasser.

Informationen:
Barfußpfad in Neuss an der Erft
Hochzeitshain am Berghäuschenweg
frei zugänglich
Anfahrt und weitere Informationen unter www.barfusspfad-neuss.de

Detlef Fleischer, "Barfuss-Szene - Mehr Mut zu nackten Füßen", 96 S., 12,80 Euro, Neue Neusser Reihe ( www.barfuss-szene.de )

2. ONLINE UNTERWEGS: Link-Tipps zum Thema

Von Wenke Husmann www.barfusspark.info
Barfußpfade sind keine Neuheit in Deutschland. Am bekanntesten ist der dreieinhalb Kilometer Rundparcours in Bad Sobernheim im Hunsrück, den an sonnigen Wochenenden inzwischen zwei- bis dreitausend Menschen besuchen ( www.bad-sodernheim.de ). Doch auch in den nordrhein-westfälischen Orten Bad Wünnenberg und Harvixbeck-Tilbeck oder in Dornstetten im Schwarzwald zieht es den Ankommenden die Schuhe aus. Eine Übersicht über weitere Barfuß-Wanderwege in Deutschland gibt die Seite www.barfusspark.info" . 22 Anlagen von sehr unterschiedlicher Länge sind hier, geografisch geordnet, verzeichnet. Zum Teil wird auf die Sites der einzelnen Anlagen weiterverlinkt, wo weitere Informationen abgerufen werden können.

www.barfuss.ch
Hinweise zu Barfuß-Wanderwegen in der Schweiz. Besonders interessant: der Hinweis auf die Barfuß-Bar in Zürich.

www.barfuss-szene.de , www.barfuss.org und www-barfusszone.de
Drei Foren mit Tipps, Veranstaltungshinweisen, Diskussionsrunden für alle, die gerne ohne Schuhe gehen oder gehen wollen.

In der vergangenen Woche erschien der erste Teil unserer Wanderungen-Serie: "Dagegen ist ein Kraut gewachsen"
( www.zeit.de ).

3. FRISCH VOM MARKT: Allergiker im Urlaub

Von Nicole Müller Allergiker wollen wenigstens im Urlaub Abstand von ihren Beschwerden nehmen. Das setzt eine gründliche Reiseplanung voraus. Für Pollenallergiker sind Kreuzfahrten besonders geeignet, denn auf See gibt es keine messbare Pollenbelastung. Bei Reisen in andere Klimazonen sollten sie vorab klären, wann "ihre" Pollen dort unterwegs sind. Für Hausstaubmilbenallergiker empfiehlt sich das Hochgebirge, da es in einer Höhe ab 1500 Metern fast keine Hausstaubmilben mehr gibt. Hautpflegeprodukte sollten von zu Hause mitgenommen werden. Der Körper muss sich so im Urlaub nicht auch noch mit fremden Stoffen auseinandersetzen und mit einer neuen Allergie reagieren. Außerdem bieten manche Hotels für Menschen mit Tierhaar-, Schimmelpilz- oder Hausstaubmilben-Allergien spezielle Allergikerzimmer an.

Link-Tipps zum Thema:

www.atemwegsliga.de
Die Deutsche Atemwegsliga e.V. gibt viele Tipps zu Urlaubsunterkünften für Allergiker und Asthmatiker. Gegen eine Gebühr kann man sich entsprechende Infobroschüren bestellen. Außerdem werden Seminare, Tagungen und Schulungen angeboten.

www.dr-holiday.de
Der deutsche Reiseveranstalter Dr. Holiday bietet Reisen speziell für Menschen mit Beschwerden wie Allergien an. So können Wellness- und Gesundheitsurlaube gebucht werden gegen Stress, Heuschnupfen, Asthma, Ischias, Neurodermitis, Akne oder Migräne.

4. ZEIT-PROJEKTREISEN: Vietnam und Kambodscha

Dynamischer Wandel und unberührte Traditionen in Südostasien

Reisetermin: 12.10. - 27.10.2003

Aufbruch in eine neue Gesellschaft: Zwischen Hanoi und Ho-Tschi-Minh-Stadt, Phnom Penh und Angkor Wat erleben Sie, wie neben der Dynamik des gesellschaftlichen Wandels in den großen Städten Vietnams und Kambodschas die Traditionen weiterleben. Insbesondere in den Dörfern, die umschlossen sind von einer atemberaubenden Natur. Insider berichten, wie in den beiden Ländern auf unterschiedliche Weise die Traumata der jüngeren Geschichte verarbeitet werden. Bei zahlreichen Begegnungen mit Historikern, Künstlern oder hochrangigen Mönchen erhalten Sie tiefe Einblicke in die fremden Kulturen. Ein weiterer Höhepunkt der Reise sind sicherlich die einzigartigen Kulturmonumente in den weitläufigen Tempelanlagen von Angkor Wat. Jens Jessen, Feuilletonchef der ZEIT, begleitet die Gruppe während der gesamten Reise.

Höhepunkte:

Reisebegleitung durch den Feuilletonchef der ZEIT, Jens Jessen
Zusammentreffen mit Künstlern, Historikern und Mönchen
Konzert- und Opernbesuche
die Tempelanlagen von Angkor

Reisepreis:

3.948 Euro p. P. im Doppelzimmer
966 Euro Einzelzimmerzuschlag
1.368 Euro Zuschlag Business Class (Thai Airways)
70 Euro Rail & Fly (2.Klasse)
160 Euro innerdeutsche Zubringerflüge der Lufthansa

Weitere Informationen zu der Reise finden Sie unter reisebeilage.zeit.de/zeitreisen .

Alle ZEIT-Projektreisen finden Sie auch unter http://www.zeit.de/zeitreisen .

Wenn Sie sich für diese oder eine andere unserer ZEIT-Projektreisen interessieren und sich unverbindlich vormerken lassen wollen, schicken Sie eine Mail an Bernd Loppow, der die Projektreisen betreut: zeitreisen@zeit.de

Außerdem können Sie nun alle ZEIT-Projektreisen in unserem Katalog nachlesen. Die Broschüre können Sie im Internet unter http://www.zeit.de/zeitreisen/katalog bestellen.
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