Ein gestörtes Selbstbewusstsein lässt sich nicht weghungern. Oft ist die Persönlichkeit die eigentliche Problemzone. Wer abnehmen möchte, muss es für sich selbst tun.
Wer sich viel bewegt, kann nachweislich sein Leben verlängern. Doch hilft Bewegung auch gegen Übergewicht? Leider nicht wirklich. Die Wahrheit ist viel komplexer.
Es mag schlimm klingen: Wer Kilos verlieren will, dem hilft keine Diät nach Schema F. Nur wer eigene Gewohnheiten und Vorlieben berücksichtigt und angeht, hat Erfolg.
Wer abnehmen will, sollte nicht auf Light-Produkte hereinfallen. Sie wirken keine Wunder. Am Ende hilft nur die langsame Entwöhnung von Zucker und Fett.
Wer rasch ein paar Kilos verlieren will, setzt nicht selten auf totalen Verzicht. Doch Fasten hat seine Tücken, und der Körper wehrt sich, wenn er knapp gehalten wird.
