Laufen von Steffen Dobbert
Laufen von Steffen Dobbert
Die größte Hürde ist die, der Entscheidung. Wenn der Bürotag zäh, die Wolken bleiern und die Regentropfen kalt waren, winselt der Körper nach seiner Wohlfühlecke auf der Couch oder einem Platz in der Kneipe. Soll er doch! Nur wer losläuft, kommt an. Nur wer sich, gegen das Rudel der inneren Schweinehunde aufrafft und sich Jogginghose, Pullover und Laufschuhe überzieht, wird das Glück fühlen. Den Hormon-Dingern, die in unseren Köpfen wohnen und uns glücklich machen, ist es egal, ob's schneit, regnet oder dunkelt. Hauptsache Bewegung und klare Luft. Der Kopf ist rund, damit Gedanken kreisen können. Und Füße können laufen, damit aus Gedanken Ideen entstehen. Am besten zweimal in der Woche, jeweils eine knappe Stunde. Wer alleine rennt, hat eine Chance, das Gegrummel, Gezanke, Gedöns des Tages zu verarbeiten. Wer mit Freunden läuft, kann auch noch darüber lachen. Kosten? Nix, außer diese eine Entscheidung.
Winston Churchill
Starb in seinem 91. Lebensjahr
geboren 30.Nov. 1974 (hätte heute Geburtstag)
gest. 24.Jan 1965
Oft zitiert, immer aus dem Zusammenhang gerissen und damit schlicht falsch.
W.C. war in jungen und mittleren Jahren ein sehr guter Sportler. Sein Ausspruch bezog sich auf das Ende seines Lebens.
Oft zitiert, immer aus dem Zusammenhang gerissen und damit schlicht falsch.
W.C. war in jungen und mittleren Jahren ein sehr guter Sportler. Sein Ausspruch bezog sich auf das Ende seines Lebens.
aber außerordentlich förderlich für Kopf und Körper:
TAI QUI CHUAN!
Ausspruch eines Chinesen: An dem Tag, an dem du morgens tai qui chuan gemacht hast, wirst du nicht sterben.
Wenn ich erkennen muss, dass mein Orthopäde recht hat: "Im Alter werden wir zu steifen Böcken", hasse ich meinen Sport.
Wieso denn? Yoga ist eine der wenigen "Sportarten" (?), bei der man auch im Alter Fortschritte machen kann.
Na da sind doch einige interressante Sportarten aufgezählt, in denen ich mich teilweise auch selbst versuche. Auf Beach Volleyball im Winter muss ich in Jena aber leider verzichten und das "Bergsteigen" wird sich wohl auf die Kletterwand begrenzen müssen ...
Aber der Hochschulsport hat auch einiges zu bieten und besonders Unihockey (Floorball) macht jetzt im Winter sehr viel Spaß und ist zu empfehlen!!! =)
Auch wenn Churchill ohne Sport 91 Jahre alt geworden ist. Ich mache (und ich denke es geht vielen so, deshalb wahrscheinlich auch der Artikel) trotzdem sehr gerne Sport. Es macht einfach Spaß (auch ohne [vermeintliche] gesundheitsfördernde Effekte) und ich fühle mich gut wenn ich 2h beim Unihockey oder Fußball gerannt, beim Volleyball nach dem Ball gesprungen oder mit meinem Mountainbike durch Gelände geheizt bin! ;-)
Ich trainiere täglich, aufgrund der kalten Jahrezeit, bei mir zuhause. (In wärmeren Zeiten 3x die Woche Dauerlauf im Park)
Beginnend mit einem `Gruß an die Sonne`, dann Liegestützen, anschließend Kniebeuge und Rumpfbeuge.
Nach einer gewissen Pause heiß duschen, dann mit kaltem Wasser einen Ganzkörper-Überguss als Abschluss (großer Eimer ist empfehlenswert).
Mir tut das sehr gut, ich fühle mich hinterher mehr als frisch.
Ich trainiere täglich, ausser wenn es glatt ist draussen.
Beginnend mit einem Gruss an die Vespa, dann Helm aufsetzen, anschließend aufsitzen, starten und losfahren.
Nach einer Fahrt zum Weinhändler meines Vertrauens gibt es dann eine Innendusche, in der Regel bevorzuge ich sortenreine Rotweine. Gelegentlich einen guten Riesling (großer Eimer ist empfehlenswert).
Mir tut das sehr gut, ich fühle mich hinterher nicht mehr so ganz frisch, aber dennoch viel besser!
Ich trainiere täglich, ausser wenn es glatt ist draussen.
Beginnend mit einem Gruss an die Vespa, dann Helm aufsetzen, anschließend aufsitzen, starten und losfahren.
Nach einer Fahrt zum Weinhändler meines Vertrauens gibt es dann eine Innendusche, in der Regel bevorzuge ich sortenreine Rotweine. Gelegentlich einen guten Riesling (großer Eimer ist empfehlenswert).
Mir tut das sehr gut, ich fühle mich hinterher nicht mehr so ganz frisch, aber dennoch viel besser!
... durch den Schnee ziehen. In die KiTa, die Schule und zurück. Besonders an Morgenden, nachdem es die ganze Nacht geschneit hat und die Gehwege noch nicht freigekratzt worden, eine echt schweißtreibende Sportart zum Auspowern!
Ich trainiere täglich, ausser wenn es glatt ist draussen.
Beginnend mit einem Gruss an die Vespa, dann Helm aufsetzen, anschließend aufsitzen, starten und losfahren.
Nach einer Fahrt zum Weinhändler meines Vertrauens gibt es dann eine Innendusche, in der Regel bevorzuge ich sortenreine Rotweine. Gelegentlich einen guten Riesling (großer Eimer ist empfehlenswert).
Mir tut das sehr gut, ich fühle mich hinterher nicht mehr so ganz frisch, aber dennoch viel besser!
Dass mein Kommentar solch spaßige Erwiderung fand, ist großartig.
Danke für den Lacher!:)
Bitte, gern geschehen.
Humor ist schließlich auch eine Form von Bewegung. Jede Zelle wird erfasst von seligen Vibrationen. :)
...witzig
Dass mein Kommentar solch spaßige Erwiderung fand, ist großartig.
Danke für den Lacher!:)
Bitte, gern geschehen.
Humor ist schließlich auch eine Form von Bewegung. Jede Zelle wird erfasst von seligen Vibrationen. :)
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