Spaß ohne Alkohol? © Alexander Körner/dpa

Wann hatten Sie Ihren letzten Drink, das Glas Wein oder ein Bier? Alkohol ist die Droge Nummer eins in Deutschland. Jedes Jahr schütten wir pro Kopf im Schnitt 9,7 Liter reinen Alkohol in uns hinein. Die meisten von uns stoßen am liebsten auf Privatpartys, in Kneipen oder einfach zu Hause an. Wir trinken zu jeder Gelegenheit. Ob uns das schadet? Definitiv.

Die meisten werden nicht aufhören wollen, mal was zu trinken. Müssen Sie auch nicht. Sie sollten sich aber bewusst sein, dass etwa 74.000 Menschen jedes Jahr in Deutschland an den Folgen ihres Konsums sterben und 1,3 Millionen Menschen alkoholabhängig sind (Drogen- und Suchtbericht der Bundesregierung 2016). 

Sich hin und wieder zu betrinken ist in Ordnung. Davon sind die Macher der weltweit größten Drogenumfrage, dem Global Drug Survey, überzeugt. Sie vermuten sogar: Wer Risiken vermeidet, hat mehr Spaß im Rausch – und tatsächlich lässt sich sogar der Schaden begrenzen.

Die Experten haben aus den Antworten von mehr als 70.000 Umfrageteilnehmern den High-Way-Code für Alkohol entwickelt: Was machen Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken, um die schlimmsten Folgen zu vermeiden? Und was sagen Suchtforscher?

Weitere Infos zu Alkohol, wie Jugendliche ihren Konsum besser einschätzen können und wann es zu viel wird, gibt es auf der Seite kenn-dein-limit.info der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.


Fünf Minuten Zeit? Unsere Mini-Umfrage sammelt Ihre Erfahrungen: Wie sehr sorgen Sie sich um Freunde, die Drogen nehmen? Haben Sie schon einmal Drogen testen lassen? (Lesen Sie hier mehr zum Global Drug Survey).

ZEIT ONLINE arbeitet mit dem Global Drug Survey zusammen. Alle Artikel zu Drogen finden Sie hier im Dossier "Wir gefährlich ist der Rausch?".

ZEIT ONLINE hat außerdem diese fünf Grundsätze veröffentlicht, an der sich die Drogenpolitik orientieren könnte. Die Vorschläge können Sie hier diskutieren oder auf Twitter unter#KlugeDrogenpolitik.

Zudem befragt ZEIT ONLINE seit drei Jahren im Rahmen des Global Drug Surveys Leser zu ihrem Drogenkonsum. Die Ergebnisse dieser weltweit größten Drogenumfrage – den ZEIT-ONLINE-Drogenbericht 2016 - lesen Sie hier.